インナードライとは？

インナードライとは、表面は皮脂でうるおっているように見えるものの、内側が乾燥している状態をいいます。

インナードライの肌は表面がテカテカ、ベタベタしていて、オイリー肌のように見えます。一方で、オイリー肌の特徴と完全には一致せず、また乾燥肌でもありません。

インナードライの肌の特徴は、次の通りです。自分にあてはまるものが多い場合は、肌の外側ではなく内側が乾燥しているのかもしれません。

・肌の表面がテカテカ、ベタベタしている
・ベースメイクののりが悪く、しばらくすると崩れてしまう
・部分的に肌がカサつく
・肌のキメが粗い
・肌が硬く、ゴワついている
・化粧水や乳液が肌になじみにくい
・洗顔直後から肌がつっぱる

 

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インナードライと脂性肌・乾燥肌との違い

肌の悩みを正しくケアするためには、まず自分の肌質を理解することが大切です。ここでは、インナードライ肌と脂性肌、乾燥肌の共通点と相違点を整理し、見分けるポイントを解説します。

脂性肌との違い

インナードライ肌と脂性肌はいずれも皮脂量が多く、毛穴が目立ちやすい、ベースメイクがのりにくい・崩れやすいといった共通点があります。見た目だけでは同じように見えることも少なくありません。

しかし、インナードライの場合は肌の内側が水分不足で、表面はベタついていても、カサつきやガサガサ感が伴うことが特徴です。触れると皮膚が硬く感じることもあり、保湿不足が根本原因であるケースが多いです。

乾燥肌との違い

インナードライ肌と乾燥肌はいずれも水分が不足している点では共通しています。

しかし、乾燥肌は皮脂の分泌量も少なく、全体的にしっとり感が乏しいのに対し、インナードライ肌は部分的にカサつきがありながらも、手で触れると皮脂が気になるのが特徴です。

つまり、表面は脂っぽくても内側は乾いている状態がインナードライ肌であり、スキンケアでは「水分補給と油分のバランス調整」が特に重要になります。

 

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インナードライの原因

水分と皮脂のバランスが取れた健やかな肌は、べたつきや乾燥が気になりにくく、もっちりとした柔らかい感触であるのが特徴です。水分と皮脂のバランスが様々な要因で崩れると、肌内部の乾燥が進みます。

ここからは、インナードライになる原因をみていきましょう。

紫外線

インナードライの原因でまずあげられるのは、紫外線による影響です。太陽の光に含まれる紫外線は、肌にダメージを与えます。

長時間紫外線を浴びると肌が水分をキープする働きが損なわれ、乾燥を引き起こす場合があります。肌内部の乾燥を防ぐためには、日頃から紫外線対策をすることが大切です。

空調

空気の乾燥も、インナードライを引き起こす一因です。

冷房や暖房が効いていると心地よく過ごせるものの、湿度の低い状態が長時間続くと、肌内部の乾燥が進行します。一年中、自宅はもちろんオフィスなどでも乾燥対策が必要です。

間違ったスキンケア

良かれと思って続けていたスキンケアが、逆にインナードライを引き起こしている可能性もあります。例えば、「肌が皮脂でベタベタするから乳液やクリームを使用しない」なんて話をよく聞きますが、実はNGです。

油分の多い乳液やクリームには、肌にうるおいを閉じ込める役割があります。乳液やクリームを省略すると化粧水の保湿成分が蒸発し、肌の乾燥を招いてしまうのです。

肌がテカテカ、ベタベタするのは、オイリー肌が原因だとは限りません。乾燥から守る保護作用により、皮脂が過剰に分泌されているケースもよくあります。スキンケアのやり方を間違えていないか、一度見直してみましょう。

睡眠不足

睡眠不足もインナードライを引き起こす原因のひとつです。睡眠不足が続くと皮膚のターンオーバーが乱れて、肌荒れから乾燥を招くことがあるので注意しましょう。

皮膚のターンオーバーは、睡眠中に脳の下垂体から分泌される「成長ホルモン」といわれる物質が関与していると言われています。しっかり眠ると成長ホルモンの働きで、肌の生まれ変わりであるターンオーバーが整いやすくなることが期待されます。

一方、睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌量が少なくなり、肌の水分量が低下するおそれがあります。肌の乾燥が進むと皮脂の過剰分泌を招き、インナードライになりやすいので注意しましょう。

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インナードライのスキンケア・生活習慣のポイント

ここからは、インナードライが気になるときのスキンケアや生活習慣、メイクのポイントまで、インナードライ肌を健やかに整えるための具体的なケア方法について解説します。

体質による要因もありますが、インナードライは毎日のスキンケアで肌の状態を整えることが期待されます。生活習慣にも注意して、肌内部からうるおいを逃がさないように工夫しましょう。

洗顔はこすらず泡で洗う

インナードライの方は、特に洗顔の方法に注意が必要です。洗顔料や石けんはしっかりと泡立てて、やさしく汚れを落としましょう。

皮脂を落とし過ぎると乾燥を招くため、ごしごしとこすって洗うのはNGです。肌への負担を防ぐためにも、泡をクッションのようにして洗いましょう。内側から外側に向けて円を描くように泡をくるくる動かしていけば、汚れや皮脂がすっきり落ちます。

洗顔時間は20～30秒程度を目安に、肌のうるおいを守るようにていねいに洗い上げましょう。小鼻などの細かい部分の洗い残しに注意しながら、手早く顔を洗うのがポイントです。ただし、泡を洗い流す時間はたっぷりとってていねいに流しましょう。

スキンケアでうるおいを補う

インナードライの肌にうるおいを届けるためには、しっかり保湿する必要があります。

スキンケアは化粧水だけで済ませるのではなく、乳液やクリームで油分を補いましょう。うるおいを肌に閉じ込めると水分と油分のバランスが整い、皮脂の過剰分泌を抑えることが期待できます。

肌のベタベタ感や重さがどうしても気になる場合は、乳液やクリームを薄く付けて、ていねいに伸ばすとよいでしょう。テクスチャーが軽めのスキンケア用品を選ぶのもおすすめです。

基本のスキンケアの方法は、以下の記事で詳しく紹介しています。インナードライのケアをする場合も参考にしましょう。
「基本は5ステップ！覚えておきたいスキンケアのやり方」

日中もこまめにうるおいを補給する

インナードライが気になるときは、日中のケアも大切です。太陽から降り注ぐ紫外線や、オフィスの空調など、肌を乾燥させる要因は日常に多く隠れています。朝晩のスキンケアだけでなく、昼間もしっかりとした保湿が欠かせません。

昼間はミストタイプの化粧水を活用して、こまめに肌にうるおいを補給しましょう。ミストタイプの化粧水なら、外出先でも手軽に保湿ができて便利です。

保湿はメイクオフしてからというイメージがありますが、メイクの上からでも使えるタイプであれば、日中はメイクの上から化粧水を使っても問題ありません。そのままだとなじみにくいので、あぶらとり紙で皮脂をおさえてからミストをスプレーし、やさしく押さえてなじませるとよいでしょう。

オフィスに冷房や暖房が入っている季節は空気が乾燥しやすいです。肌のカサつきやメイク崩れに気付いたら、こまめな保湿ケアを心がけましょう。

食生活を見直す

健やかな肌を保つためには、スキンケアだけでなく、日々の食事からの栄養補給が欠かせません。肌のターンオーバーを整えるには、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が重要とされています。これらをしっかり摂ることで、内側から肌の調子を整え、トラブルの少ない状態を目指せます。

特に、肌や体の主成分となるたんぱく質は基本となる栄養素です。肉や魚、卵、大豆製品などをバランスよく取り入れることで、健やかな肌を保ちやすくなります。

また、肌を健やかに保つ働きのあるビタミンや、腸内環境を整えて肌荒れを防ぐ食物繊維の摂取も欠かせません。

毎日同じ食材ばかりを食べていると、栄養が偏りやすくなります。旬の食材を取り入れたり、調理法を変えたりして、さまざまな食品を楽しみながら摂ることが、健やかな肌づくりへの近道です。

睡眠の質を高める

先ほど紹介した通り、睡眠不足もインナードライを引き起こす要因です。正しいスキンケアの方法で保湿をしても、睡眠不足が続けば肌荒れしやすく、内側から水分が逃げてしまいます。スキンケアと合わせて生活習慣も見直しましょう。

細胞のダメージ回復を促し、皮膚のターンオーバーのサイクルを整えるためには質の良い睡眠が欠かせません。うまく熟睡できるように、睡眠の質を向上させましょう。

就寝前に部屋の照明を徐々に落としていくと、スムーズに寝付きやすくなります。スマートフォンやテレビを遅くまで見ていると脳が覚醒し、寝付きにくくなるので、早めに切り上げましょう。

布団に入る1～2時間前に入浴して、体を温めるのもよい方法です。体温が下がるにつれて眠気が訪れ、熟睡しやすくなります。

また、ストレスにも注意しましょう。仕事や人間関係などで強いストレスを受けると、睡眠不足になることがあります。自分なりの発散方法を見つけて、普段からストレスを溜めない生活を心がけましょう。

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インナードライの方がベースメイクで意識すべきこと

肌の内側が乾燥しやすく、表面は皮脂でテカリやすい……そんなインナードライ肌の方にとって、ベースメイクはとても扱いが難しいことがあります。保湿不足のままメイクをすると崩れやすく、逆に皮脂を抑え過ぎると乾燥を感じやすくなることもあります。

ここでは、うるおいを守りながら皮脂をコントロールするためのベースメイクのポイントを紹介します。

しっかり保湿＆化粧下地で肌の土台を整える

インナードライの方にとって、最も大切なのは「メイク前の保湿」です。テカリを気にして乳液やクリームを省いてしまうと、肌が乾燥を感じて余分な皮脂を分泌し、結果的にメイク崩れを招きます。化粧水の後にはしっかりと乳液や保湿クリームを重ね、肌表面を滑らかに整えることが基本です。

その上で、皮脂をコントロールする化粧下地を活用しましょう。皮脂吸着成分が配合された下地を選ぶと、メイク中のテカリを防ぎながらも、保湿によるうるおいはキープできます。Tゾーンなど崩れやすい部分だけに部分使いするのも効果的です。

ファンデーションが崩れないような工夫をする

ファンデーションは、厚塗りにならないよう薄づきのタイプを選ぶのがポイントです。特に、スキンケア成分が含まれているファンデーションは、乾燥しやすい肌にもやさしくフィットします。

メイクの仕上げには、スポンジのきれいな面で軽く叩き込むようになじませると、余分なファンデーションが取り除かれ、化粧崩れを防げます。さらに、リキッドタイプやクリームタイプを使う場合は、仕上げにフェイスパウダーを軽くのせて固定するのがおすすめです。

保湿と皮脂コントロールのバランスを大切にすることで、時間が経っても美しいベースメイクを保つことができます。

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まとめ

インナードライは、肌内部の乾燥と皮脂の過剰分泌が同時に起こる複雑な肌状態です。正しい洗顔や保湿、栄養バランスのとれた食事、睡眠の質を高めるように意識することで、肌の状態を整えやすくしたり、メイクやスキンケアをしやすくしたりすることができます。
自分の肌の声に耳を傾けながら、インナードライ肌とうまく付き合っていきましょう。

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