基本のクレンジング方法【5つのステップ】
まずはクレンジングの流れを確認しておきましょう。基本のクレンジングは以下の5ステップです。
【STEP1】手を洗う
クレンジングは清潔な手で行う必要があるため、まずはハンドソープや石けんを使って手を洗いましょう。
きれいに見える手でも、実際には目に見えない汚れや雑菌が付着しています。そのような手でクレンジングを行うと、肌トラブルにつながる恐れがあります。
また、クレンジング剤によっては、手が濡れた状態で使用すると洗浄力が下がるものもあるので、手を洗った後はタオルできちんと水分を拭き取りましょう。
【STEP2】 ポイントメイクを落とす
アイメイクやリップなどのポイントメイクは、ベースメイクと比べて落ちにくいため、先に落とします。
顔全体のメイクを一気に落とそうとすると、ポイントメイクだけ落ちないこともしばしばあります。また、濃いメイクを落とそうとするあまり強くこすり過ぎてしまうため、それが肌へのダメージとなります。
ポイントメイクを落とす際は、専用のリムーバーを使いましょう。洗浄力が高いので、ウォータープルーフのマスカラやアイライナー、落ちにくいタイプのリップもスルスルと落とせます。
こすらずにメイクをオフできるので、肌への負担を抑えながらクレンジングができるのもメリットです。
【STEP3】 クレンジング剤を適量とり、顔になじませる
クレンジング剤を適量手に取り、両頬、額、鼻、あごの5か所に置きます。
手のひらを使い、顔の中心から外側に向かってやさしく伸ばしつつ、クレンジング剤をメイクとなじませましょう。このときに大きな円を描くようにしてなじませていくと、スムーズにメイクを落とせます。
小鼻や目元のくぼみなど細かい部分は、メイクが残ってしまいがちです。そのようなパーツは指の腹を使ってクルクルと小さな円を描くようにしてしっかりと汚れを浮かせましょう。
【STEP4】 ぬるま湯で洗い流す
クレンジングを終えたら、ぬるま湯で洗い流します。熱いお湯を使うと、必要な皮脂まで落としてしまうため、お湯の温度はぬるめに設定することが重要です。
また、シャワーを直接顔に当てて洗うのは肌への刺激となるため、手でお湯をすくってやさしく洗浄しましょう。
クレンジング剤が肌に残ることのないように、しっかりとすすぐことが大切です。
【STEP5】 タオルで水分を拭き取る
クレンジング剤を洗い流したら、タオルで水分を拭き取ります。このとき顔をゴシゴシとこすって拭くのは避けましょう。
強くこすってしまうと、肌に負担がかかります。タオルで水気を吸い取るようにして、極力肌を摩擦しないようにしましょう。
目次へ
クレンジングをする際のポイント
クレンジングの際は、基本のやり方に沿って行うことに加え、いくつか気を付けたいポイントがあります。肌への負担を最小限に抑えつつ、しっかりとメイクを落とすために以下の点に留意しましょう。
顔をゴシゴシこすらない
メイクをしっかりと落とそうと思うと、ついゴシゴシと洗ってしまいがちですが、上記の通り、メイクを落とす際の摩擦は肌にとって負担になります。
クレンジング剤がきちんとなじんでいれば、力を入れなくてもメイクを落とせるため、クレンジングの際はこすらないことを最優先に意識して行いましょう。
時間をかけすぎない
クレンジング剤は洗浄力が高い分、肌に長時間のせていると負担がかかってしまいます。
クレンジング剤はていねいになじませることが大切ですが、時間をかけすぎるのはよくありません。手早く全体に広げることを意識しましょう。
肌への負担を考えると、クレンジングは1分間を目安に終えるのがおすすめです。小鼻など細かい部分もムラなくなじませることを忘れないようにしましょう。
クレンジング剤の規定量を守る
クレンジング剤は、アイテムごとに規定量が定められています。使用前にパッケージでどれくらいの量が適切なのか確認しておきましょう。
「今日はメイクが薄いからクレンジング剤は少なめにしよう」と考える方は一定数いらっしゃいますが、これは肌にとって良くありません。なぜなら、クレンジング剤にはメイクを落とすだけでなく、肌への摩擦を和らげるはたらきもあるためです。
クレンジング剤の量が少ないと肌との摩擦が増えるため、メイクの濃さにかかわらず規定量を守ることが大切です。
目次へ
クレンジング剤の主な種類
クレンジング剤には、オイル、ミルク、クリーム、ジェル、バームなどさまざまな種類があります。それぞれ特徴が異なるので、確認しておきましょう。
| クレンジング剤の種類 |
特徴 |
| オイル |
油分が多く、洗浄力の高いタイプです。ウォータープルーフなどの落ちにくい化粧もスルッと落とせます。 |
| ミルク |
水分が多めで、洗浄力がマイルドなタイプなので、ナチュラルメイクにおすすめのクレンジング剤です。うるおいを残しつつメイクを落とせるのがメリットですが、濃いメイクには適していません。 |
| クリーム |
油分が多めで適度な洗浄力をもつものの、クレンジング後の肌をしっとりと保てるのが特徴です。このタイプのクレンジング剤を使用する際は、たっぷりと手に取って肌になじませましょう。そうすることで、肌との摩擦を抑えられるため、肌への負担を軽減できます。 |
| ジェル |
みずみずしくありつつも、オイルやリキッドと比べてクッション性のあるテクスチャーです。メイクとのなじみもよく、洗い上がりはさっぱりとしています。 |
| バーム |
クレンジングオイルを固形のバーム状にしたもので、適量を手に取ると、体温で溶けてオイルのようになるのが特徴です。高い洗浄力があり、メイクにもよくなじむので、濃いメイクでもよく落ちます。 |
| リキッド |
水分が多く、ローションのようにパシャパシャとしたタイプのクレンジング剤です。クレンジング時に肌をこすりやすいので注意しましょう。 |
| シート |
あらかじめシートにクレンジング剤をしみこませたものです。拭き取るだけでメイクを落とせる手軽さがあるものの、洗浄力が高く、肌への摩擦が生じやすいため日常使いはおすすめできません。しかし、旅行中や疲れてサッとメイクを落としたいときなどには便利なタイプです。 |
目次へ
クレンジング剤の選び方
クレンジング剤を選ぶ際は、肌質とメイクの濃さに合わせて選ぶことが大切です。ここでは、肌タイプ別・メイクの濃さ別におすすめのクレンジング剤を紹介します。
肌質で選ぶ
肌の状態によっておすすめのクレンジング剤は異なります。まずは自分の肌質を把握し、それぞれの特徴に合ったクレンジング剤を選びましょう。
乾燥肌の場合
乾燥肌は、水分と油分が不足しやすく、肌全体がカサついたり、小じわが目立ちやすくなったりする状態です。乾燥した肌表面はデリケートになりやすいため、やさしく洗いましょう。
乾燥肌の方には、しっとりとした洗い上がりが特徴のバームタイプやミルクタイプ、クリームタイプがおすすめです。
また、製品選びの際は「乾燥肌用」「高保湿タイプ」などのパッケージの表記を確認するのもポイントです。洗浄力だけに注目するのではなく、肌のうるおいを守りながらメイクを落とせるものを選ぶことが大切です。
脂性肌の場合
脂性肌は皮脂の分泌量が多く、肌全体がベタつきやすい状態です。余分な皮脂やメイク汚れが残ると、肌トラブルの原因になることもあるため、自分の肌質に合ったクレンジング剤を選び、しっかりと皮脂や汚れを落としましょう。
脂性肌の方には、オイルタイプやリキッドタイプ、ジェルタイプのクレンジング剤が向いているとされています。メイクや皮脂となじみやすく、さっぱりとした使用感を好む方にも選ばれています。
ただし、皮脂が気になるからといって、顔をゴシゴシこするのは避けましょう。強い摩擦は肌への負担となる可能性があるため、クレンジング剤をやさしくなじませながら落とすことが大切です。
混合肌の場合
混合肌は、頬や目元は乾燥しやすい一方で、おでこや鼻まわりは皮脂によるテカリが気になりやすい肌質です。
Tゾーンのベタつきなど、部分的に気になるからといって、洗浄力の強い脂性肌向けのクレンジング剤を選ぶと、乾燥しやすいUゾーン部分には負担がかかることがあります。その結果、乾燥を補おうとして皮脂の分泌が増え、かえってベタつきが気になりやすくなる可能性もあります。
混合肌の方は、まずは皮脂の多いTゾーンからクレンジング剤をおいて、最後に乾燥しやすいUゾーンになじませるようにしましょう。また、乾燥が気になる季節はミルクタイプやクリームタイプ、べたつきが気になる時期はジェルタイプなど、季節によってクレンジング剤を使い分け、なじませる時間で調整すると良いでしょう。
敏感肌の場合
敏感肌は、季節の変化や乾燥などの影響を受けやすく、赤みやかゆみなどが現れやすい状態です。そのため、クレンジングやメイクによる肌への負担をできるだけ抑えることが大切です。できるだけ濃いメイクを避けることも、肌への負担を軽減する方法のひとつです。
製品を選ぶ際は、皮膚刺激性テストが行われているかを参考にすると良いでしょう。
■スティンギングテスト
かゆみやヒリヒリ感を評価する感受性試験です。製品を皮ふに塗った際、一時的に生じるひりひり感・かゆみの有無を評価する試験です。
■パッチテスト（ヒトパッチテスト）
製品の安全性を確保するために、製品を皮ふに塗った際の反応を観察し、皮ふに対する刺激の強さを調べる試験です。皮ふ科専門医の立ち合いのもと確認を行います。
ただし、皮膚刺激性テスト済みの物であっても、全ての方に皮ふ刺激が起きないわけではないので、注意が必要です。
また、普段はミルクタイプやクリームタイプなど、マイルドな洗い上がりのものを選び、やさしく洗うことがポイントです。一方で、敏感肌の方は摩擦も刺激になるため、濃いメイクをした日は、メイクとなじみやすいバームタイプを使用し、強くこすらずやさしく落とすことをおすすめします。
メイクの濃さで選ぶ
クレンジング剤は、肌質だけでなくメイクの濃さに合わせて選ぶことも重要です。ここでは、メイクの濃さ別におすすめのクレンジング剤を紹介します。
ナチュラルメイクの場合
ナチュラルメイクの日は、クリームタイプやミルクタイプのクレンジング剤を使うとよいでしょう。中でもミルクタイプは、乳液のような柔らかなテクスチャーが特徴で、肌になじませやすいクレンジング剤です。
オイルタイプなどと比べて油性成分の配合量が比較的少なく、軽めのメイクをしている方に向いているとされています。また、しっとりとした使用感を好む方や、クレンジング後のつっぱり感が気になる方にも選ばれています。
しっかりメイクの場合
しっかりメイクの日は、落ちにくいメイクにもなじみやすく、強くこする必要が少ないオイルタイプやリキッドタイプのクレンジング剤がおすすめです。
オイルタイプはメイクとのなじみがよく、濃いベースメイクや、ウォータープルーフタイプのマスカラなどを使用した日にも活用しやすいクレンジング剤です。濃いメイクをする機会が多い方や、クレンジングを手早く済ませたい方は検討してみるとよいでしょう。
目次へ
まとめ
肌のコンディションはクレンジングのやり方や使用するクレンジング剤の選び方で変わってきます。本記事で紹介した基本の5ステップを参考に、ぜひ今のクレンジングのやり方で問題ないか確認してみてはいかがでしょうか。そして、クレンジング剤をなんとなく選んできた方やテクスチャーの好みだけで選んできた方は、自分の肌質に合ったものを選べているか見直してみましょう。
目次へ
肌にやさしいスキンケアシリーズ【ユースキン シソラ】
バリア機能が低下しがちな敏感肌におすすめなのが、ユースキン シソラです。昔からさまざまな機能があることが知られている“しそ”のうるおす力に着目して開発したのがシソラ。肌をうるおし、肌荒れを防ぐ低刺激性スキンケアシリーズなので、ピリピリ刺激を受けやすい敏感肌にもお使いいただけます。
シソラシリーズは「洗う」「うるおす」「守る」の3タイプ。「洗う」タイプには、肌のうるおいをまもってやさしく洗い上げるボディシャンプーと洗顔にぴったりのソープの2種、「うるおす」タイプには、顔やからだの保湿におすすめのクリームとローションの2種があり、チューブ・ポンプ・ボトルタイプから選べます。そして「守る」タイプには、毎日の紫外線から肌を守るUVミルクがあります。すべての製品が、無香料・無着色・低刺激処方です。
詳しくは、ユースキン シソラ ブランドサイトで。
目次へ